Boek |
Moeiteloos mindful
“Nuchter, uitnodigend en toegankelijk geschreven.” (NBD Biblion)
‘Moeiteloos mindful’ is een spannende en speelse ontdekkingsreis in de vorm van 15 meditaties, die je helpen om stap voor stap uit je hoofd te komen en moeiteloos mindful te leven.
Mindfulness levert een belangrijke bijdrage aan je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Het vergroot je weerstand tegen de overweldigende druk van maatschappelijke ontwikkelingen, voorkomt dat je verstrikt raakt in stressvolle gedachten en geeft je de ruimte om volop van het leven te genieten.
Dit boek gaat verder dan het gangbare mindfulness aanbod, dat je leert dat je níet je gedachten bent. In dit boek ervaar je wat je wél bent: het bewustzijn dat achter je gedachten schuilgaat. Dit bewustzijn is van nature moeiteloos mindful en een bron van vrijheid, blijheid en verbinding.
Het boek bestaat uit drie delen, waarin je ontdekt hoe je niet alleen tijdens het mediteren, maar ook in het dagelijks leven mindful kunt zijn:
- Je bent niet wie je denkt dat je bent;
- Ontspannen in wie je bent;
- Puur bewust zijn.
De meditaties zijn ook als audio-opnames beschikbaar en zullen zowel beginnende als ervaren mediteerders aanspreken.
Moeiteloos mindful | Boek
Moeiteloos mindful: Meditaties om uit je hoofd te komen
Michiel de Krom
Paperback
168 pagina’s
Uitgeverij Panta Rhei 2023
ISBN 978.90.8840.253.1
Prijs € 17,95
Wat anderen zeggen
