moeiteloos mindful wit blad
moeiteloos mindful groene laag

Moeiteloos mindful:
uit je hoofd, in de flow!

Zit jij veel in je hoofd en wil je in het nu leven?

Blaadje op stokje

Heb je last van piekergedachten en wil je deze niet langer je leven laten bepalen?

Zoek je naar een manier om krachtig om te gaan met persoonlijke en maatschappelijke uitdagingen?  

Stel je eens voor hoe het is om je volledig vrij, blij en in verbinding te voelen met jezelf en de wereld om je heen?

Ik ben Michiel de Krom en met mijn boek en meditaties help ik jou om uit je hoofd te komen en moeiteloos mindful te leven.

Een goed stel hersenen kan je ver brengen in je leven. Wanneer je hersenen negatieve en belemmerende gedachten produceren, kan een groot denkvermogen je echter ook flink in de weg zitten. 

In mijn boek en meditaties help ik je om je mindful tot je denkwereld te verhouden. Je leert hierbij niet om anders (positiever) te denken; je laat juist je drang om je gedachten te controleren helemaal los. Hierdoor houd je aandacht over. Aandacht om écht aanwezig te zijn in het hier en nu. En aandacht om uit de stroom aan gedachten die je hersenen produceren juist die gedachten te plukken die jou helpen om volgens jouw kernwaarden te leven. Zo laat jij je niet meer door je gedachten belemmeren, maar laat je jouw denkkracht voor jou werken!

Een unieke vorm van mindfulness

In mijn baanbrekende benadering van mindfulness combineer ik westerse vormen van mindfulness met meditatietechnieken en psychologische en filosofische inzichten uit het Zen boeddhisme en het Tibetaans boeddhistisme. Zo zet ik een stap verder dan het gangbare mindfulness aanbod, dat je laat inzien dat je níet je gedachten bent. In mijn boek en meditaties ontdek je wat je wél bent: het bewustzijn dat achter je gedachten schuilgaat. Dit bewustzijn is van nature moeiteloos mindful en een bron van vrijheid, blijheid en verbinding. 

moeiteloos mindful beeldmerk los
moeiteloos mindful roest balk

Hoe ik je kan helpen

boek

In mijn boek neem ik je mee op een spannende en speelse ontdekkingsreis in de vorm van 15 meditaties, die je helpen om stap voor stap uit je hoofd te komen en moeiteloos mindful te leven.

meditaties

In mijn meditaties leer je om het bewustzijn achter je gedachten waar te nemen en mindful in het leven te staan. Op mijn InsightTimer-profiel kan je gratis een aantal meditaties uitproberen. 

lezingen

Wil je dat ik op jouw evenement kom spreken over mijn boek en de baanbrekende benadering van mindfulness die ik hierin introduceer? Neem dan direct contact met me op! 

Direct mijn boek bestellen?

Blaadje op stokje

Bestel hier direct jouw exemplaar van mijn boek en ontdek hoe ook jij uit je hoofd kan komen en moeiteloos mindful kan leven.

moeiteloos mindful beeldmerk los

Wat anderen zeggen

michiel de krom 1
ontspannen in jouw pure bewustzijn

Ik ben Dr. Michiel de Krom en ik help jou om moeiteloos mindful te leven!

Waar komt mijn drive vandaan om jou te helpen om meer vrijheid, blijheid en verbinding te ervaren?

Dat leg ik graag aan je uit! Lees je mee? 

Voordat ik mijn unieke benadering van mindfulness ontwikkelde, werkte ik 15 jaar als socioloog aan Nederlandse en Belgische universiteiten en onderzoeksinstellingen. Mijn onderzoek richtte zich op mogelijkheden om consumenten, boeren en andere partijen uit het voedselsysteem te faciliteren en te stimuleren om hun voedselproductie en -consumptie te verduurzamen.

In 2021 nam ik een sabbatical om even helemaal los te komen van mijn werkroutines en te ervaren waar mijn nieuwsgierigheid me heen zou leiden als ik deze de vrije loop liet…